V_Kosmetikovna (v_kosmetikovna) wrote,
V_Kosmetikovna
v_kosmetikovna

Categories:

Сыроедение: польза и вред и с чего начать. Отзывы до и после.

syroed
В большинстве источниках говориться о том, что переход от стандартного режима питания к сыроедению должно осуществляться медленно. Нужно постепенно исключать из своего ежедневного рациона некоторые продукты до тех пор, пока в меню не останутся лишь свежие овощи, семечки, фрукты, орехи, пророщенные злаки, ягоды и зелень.
Начинать следует с полного отказа от мяса, рыбы. Затем из ежедневного рациона питания исключают яйца.
Когда меню состоит только из растительных (сырых и вареных) и молочных продуктов, или из растительно-яично-молочной еды, то это называется полусыроедение.
Сыроеды считают, что перейти от стандартной пищи к полусыроедению не составляет особого труда. Тем более, если человек уже спокойно отказался от мяса и рыбы. А вот переход от пищи приготовленной к сырой еде достаточно сложен. Люди зрелого возраста тем более осторожно и постепенно должны его осуществлять. Ведь придется «перестраивать» весь организм, систему обмена веществ, пищеварения.
Время перехода на питание только сырой пищей зависит от разных факторов и сугубо индивидуально. Здесь важно учитывать возраст человека, общее состояние организма, здоровье, привычки, характер и др. Иногда на переход к полному сыроедению могут потребоваться годы.
Отделы пищеварительной системы
Во время перехода на новый режим питания могут возникать проблемы с пищеварением, недомогания.
Можно на время остановиться на употреблении разных комбинаций сырой и вареной еды.
Например, по утрам и вечерам есть сырую пищу, а на обед что-нибудь сварить. Или наоборот, завтрак и ужин - вареная еда, а на обед – сырая.
Tags: питание, сыроедение
Subscribe

  • Рецепт замороженных овощей в духовке

    Сейчас февраль, время, когда орагнизму больше всего не хватает полезных веществ, а на прилавках магазинов выбор овощей невелик. На помощь приходят…

  • Фрукты в рационе питания

    В пирамиде питания человека фрукты и ягоды занимают не последнее место. Диетологи рекомендуют в ежедневный рацион включать не менее 200 грамм…

  • Удивительные факты о шоколаде

    Кто не любит шоколад? Таких людей мало. А вот полезно или нет его употреблять, надо разобраться. Бытует мнение, что в день надо съедать до 200…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments